成都疾控提示科學(xué)使用空調(diào)：定時(shí)開窗換氣 溫度控制在20℃左右即可

    “一九二九懷中插手，三九四九凍死老狗。”數(shù)九寒天的“三九”來啦！1月11日，成都疾控官方微信發(fā)布消息，提醒使用空調(diào)和暖風(fēng)機(jī)的市民朋友：

    01定期清潔別嫌麻煩

    空調(diào)是容易滋生霉菌、細(xì)菌的，如果沒有經(jīng)過清潔就貿(mào)然使用，各種看不見的“污染”會(huì)悄無聲息地盤旋在室內(nèi)，盡心盡力地為我們的呼吸道健康“添堵”。定期清潔非常必要。分體式空調(diào)可以取下過濾網(wǎng)清洗，并用專業(yè)清洗劑噴洗散熱片。集中空調(diào)開啟前需進(jìn)行專業(yè)檢測(cè)和清洗消毒。還沒清洗空調(diào)的市民朋友，趕緊清洗自家的空調(diào)哦！

    02定時(shí)開窗換氣

    開空調(diào)時(shí)先打開門窗通風(fēng)20-30分鐘，空氣流通一段時(shí)間后再關(guān)閉門窗，每運(yùn)行2-3小時(shí)，記得通風(fēng)換氣約20-30分鐘。如能滿足室內(nèi)溫度調(diào)節(jié)需求，空調(diào)運(yùn)行時(shí)門窗不要完全閉合。這樣可有效降低室內(nèi)病菌滋生的幾率，為室內(nèi)補(bǔ)充氧氣，保障呼吸健康。

    03中央空調(diào)關(guān)閉回風(fēng)

    如果使用中央空調(diào)，切記關(guān)閉回風(fēng)，確保室內(nèi)新風(fēng)引入。

    04溫度不宜過高 20℃左右即可

    冬季使用空調(diào)，切不可貪圖溫暖而設(shè)置太高的溫度，20℃左右即可，不僅人體感覺較為舒適，而且也有較好的節(jié)能效果。空調(diào)開機(jī)時(shí)，可以先設(shè)置稍高溫度（比預(yù)期溫度稍高），讓空調(diào)快速達(dá)到預(yù)期溫度，等到感覺溫度適宜時(shí)，再將溫度調(diào)低，改為低風(fēng)量或節(jié)能模式，以減少能耗，降低噪音。空調(diào)口不應(yīng)直吹人體，特別是不能吹向嬰幼兒、老年人和體弱者，避免引發(fā)不適或感冒。

    05戶外活動(dòng)增強(qiáng)抵抗力

    運(yùn)動(dòng)不僅可以驅(qū)除寒冷，還能增強(qiáng)抗病能力，減少疾病的發(fā)生。長期待在空調(diào)房間里工作和生活，要增加戶外活動(dòng)，接觸陽光，呼吸新鮮空氣。